생리주기 계산기

생리주기, 왜 알아두면 좋을까?

생리주기를 알면 다음 생리일뿐 아니라 배란일과 가임기까지 미리 가늠할 수 있어요. 임신을 계획 중이라면 가임기를, 여행·시험 등 일정을 조율하고 싶다면 다음 생리 예정일을 미리 알아두는 것이 도움이 됩니다.

계산 방법

다음 생리 예정일 = 마지막 생리 시작일 + 평균 주기
배란일(추정) = 다음 생리 예정일 - 14일
가임기는 배란일 전후 약 5일로 추정합니다.

주의: 이 계산은 평균적인 통계 기반 추정치이며, 개인마다 주기가 불규칙할 수 있습니다. 피임이나 임신 계획의 유일한 근거로 사용하지 마시고 참고용으로만 활용하세요.

계산 예시

마지막 생리 시작일이 2026년 7월 1일이라면:

주기가 2일만 달라져도 배란일과 가임기가 함께 뒤로 밀리므로, 본인의 평균 주기를 정확히 입력하는 것이 중요합니다.

이런 경우엔 어떻게 되나요? (예외 케이스)

실제 사례로 보기

임신을 계획 중인 S씨: 가임기를 미리 확인해 해당 기간에 맞춰 계획을 세우는 데 참고 자료로 활용합니다. 다만 정확한 배란일 확인은 배란테스트기나 산부인과 검사를 함께 활용하는 것이 좋습니다.

여행 일정을 조율하는 T씨: 다음 생리 예정일을 미리 확인해, 컨디션 관리가 필요한 여행이나 중요한 일정과 겹치지 않도록 미리 계획합니다.

자주 묻는 질문

임신 중이라면 → 출산예정일 계산기